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整体コラム(腰痛)

整体コラム(腰痛)

昨年のお正月休み開けのこと。

1月4日、午後の施術を開始してまもなして、腰に違和感を感じました。
いつもとちょっと違うなぁ!

そして仕事を終えて帰る時、腰痛の”予感”が”確信”へと変わりました。
ギクッ! イタッ!
屈んだり片足を挙げようとすると激しい痛みが走る、そのうちに何をするにも痛みが出てきたんです。
歩くのは問題はないけど、特定の動作で強い痛みが走る。
”ギックリ腰”をやってしまいました。

幸いに翌日は定休日で助かりましたが、出来るだけ安静にして何とか乗り切りました。
その後の仕事ではほとんど支障がなかったので、皆様にご報告します!

何年かに一度は腰痛があります。
例えば、海(筏)釣りで早朝から午後遅くまで小さなイスに座りっ放しで前屈みで釣りをした後(おまけに極度の寝不足)、日課の筋トレで腹筋運動をうっかり固い床の上でしてしまった、家庭菜園で何時間ものあいだ鍬を持って土を耕した後、・・・等々。

今回の腰痛の原因は何でしょうか?
考えてみると、
正月2日は親せき宅で、昼から夜遅くまでずっと座り放しだったんです。
あぐらを組んで食べて飲んで、立つのはトイレに行く時だけ。
楽しいとついつい時間を忘れてしまう。
これがいけなかった。
結果的に、腰に過度の負担がかかってしまった。
そして翌々日は仕事初め、緩んだ体にちょっと無理がかかり、痛みが出てしまった。
こんなところでしょうか。
反省!

急に痛みが出たのは、きっかけは何であれ、その前の行動や生活パターンを考えてみれば必ずヒント(反省点)はあります。
そう!「腰痛は起こるべくしてそうなった」ということですね。

皆さまも、長時間同じ姿勢で座るのは気を付けて下さいね。
私のようにならないために!

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